はらいそ極楽レンジャーが届けるリラクサロン紹介ブログ

対策①スキンケアと紫外線対策

まず、たるみの解消法としては乾燥肌がたるみには良くないので、洗顔のしすぎで皮脂を取りすぎないようにします。
そして洗顔後は水分補給を十分に行って保湿を高め、紫外線をなるべく浴びないようにＵＶ加工のしてある日傘や、帽子などをかぶるようにしましょう♪

紫外線対策された化粧品も効果的に利用してみましょう！
紫外線から肌のトラブル回避のため、お肌の潤いを保ち、皮脂膜を正常に形成させる事も大切です。
肌が潤うと、紫外線が入りにくくなり、表皮のダメージが少ないので、顔のたるみは解消されます。

紫外線対策としてメイクのときのベースメイクは重要です。
紫外線を受けると肌は活性酸素の害え受けやすくなってしまいます。
それが老化をうながし顔がたるんでくるのです。

対策②規則正しい生活習慣

規則正しい生活抗酸化物質を含んだ食品を摂り続けることも顔のたるみ解消にはよいでしょう。
タンパク質や、ビタミンなどを取るのも良いです。
コラーゲンを飲んだり、コラーゲン配合の化粧品を使ってみるのも良いでしょう。

そして適度な運動、規則正しい生活、十分睡眠など生活習慣全般が顔のたるみや肌の健康につながってきます。まずは生活習慣の見直しもしてみると良いかもしれません。

対策③エステ・スパサロンや美顔器の活用

時間に余裕がある人は、エステやヘッドスパサロンで施術を受けに行くことをお勧めします。
サロンでは、基本的にお肌の悩みなどをセラピストに相談することで、最適なメニューや頻度、アドバイスなどを直接セラピストから提案してもらう形となるため、お身体の状態もチェックできるうえ、全てお任せすることが出来るので楽です。
健康状態もチェックしたい、たるみと同時に疲れを解消したい、お喋りなどで癒されたい
という方にはサロンに通うことがオススメです。

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それに、プラスして、自分でも根気よくセルフでケアしたい！という方は
自宅で本格的にお肌をケア出来る、美顔器を活用することをお勧めします。
最新の美顔器では本格的な効果を実感できるうえ、気軽にセルフケアできる機器も沢山あるので、
コスト以上の効果が見込めるかもしれません。
但し、人によってはかえって逆効果になる方もいますし、
手間もかかるので、基本的に家庭用の美顔器は、一人でコツコツと継続して出来る方にオススメです。

まとめ

時間やお金に余裕がある方は、サロンに行くことをお勧めですが
やはり大事なのは規則正しい生活習慣と、スキンケアや紫外線対策です！
特に20代の方は仕事やアルバイトなどの影響で偏食、睡眠不足、ストレスなどによって、肌のターンオーバーが乱れる性質があります。
ですので、忙しい方はストレスを適度に減らし、睡眠時間などの調整や偏食などの食生活の改善を行う事により、肌のターンオーバーを正常に促す事に繋がります。
また、食事のカロリーを考えて食事を摂る様にし、スキンケアも怠らない様にしましょう。